{"id":1709,"date":"2024-06-10T20:48:27","date_gmt":"2024-06-10T18:48:27","guid":{"rendered":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/"},"modified":"2024-09-26T16:22:09","modified_gmt":"2024-09-26T14:22:09","slug":"how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/","title":{"rendered":"Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden?"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t\"Golazo\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden?<\/h1>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
<\/div>\n<\/section>\n\n
\n\t

Gezond ouder worden is een universele wens<\/h2>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt. En toch is gezond verouderen een complex gegeven dat niet altijd evident is en afhankelijk van veel factoren: je genetische aanleg voor bepaalde aandoeningen, je levensstijl, je omgeving (denk aan luchtvervuiling), je mentale gezondheid, je sociale netwerk,\u2026<\/p>\n

Enter: de BIOKLOK studie van GRAY (Ghent University Research for Aging Young) in samenwerking met Energy Lab, NN, Novo Nordisk en H42. In een notendop willen we met deze pilootstudie onderzoeken of een fysiek trainingsprogramma van 6 maanden je extra levensjaren kan opleveren en dus als het ware je biologische klok kan terugdraaien.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t

\u201cAls levensverzekeraar helpt NN mensen hun hele leven lang naar geluk streven. We stimuleren individuen om zich voor te bereiden op financieel, mentaal en fysiek vlak. Gelukkige extra jaren, zonder financi\u00eble zorgen en goede gezondheid, zijn waardevol bij een stijgende levensverwachting. Deze epigenetische studie kan bijdragen aan gezond ouder worden, ten gunste van het individu en de maatschappij.\u201d Annelore Van Herreweghe \u2013 NN<\/small><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n

<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n\n\n\n\n\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\"Golazo\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Chronologische leeftijd versus biologische leeftijd<\/h2>\n

Prof. Tim De Meyer, bio-ingenieur:<\/em>\u00a0Wetenschappers zijn op zoek naar manieren om de \u201cbiologische leeftijd\u201d van een individu correct in te schatten. Onze chronologische leeftijd is het aantal jaren dat sinds onze geboorte is verstreken. Onze biologische leeftijd zegt iets over hoe gezond we verouderen, en dat wordt bepaald door onze levensstijl, onze genen en de omgeving. Strikt genomen voorspelt je biologische leeftijd je resterende gezondheids- en levensduur. Tot voor kort bestond er geen goede methode om de algemene biologische leeftijd te meten. Met behulp van allerlei fysieke testen, bloedwaarden, scans, enzoverder kun je veel leren over je gezondheidsstatus, en bijvoorbeeld het risico op het ontwikkelen van een (chronische) ziekte te weten komen. Maar over het tempo van veroudering, je resterende gezondheids- en levensduur en de relatie met mentaal welbevinden zegt dat weinig.<\/p>\n

Daarom wordt er nu volop ingezet op onderzoek naar de epigenetische biologische leeftijd (lees: epigenetische klok) en of we die ook effectief kunnen terugdraaien. Professor Tim De Meyer licht hieronder toe.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n\n\n\n\n\n

\n\t

<\/h2>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Epigenetische leeftijd als d\u00e9 methode om biologische leeftijd te meten?<\/h2>\n

Prof. Tim De Meyer, bio-ingenieur:<\/em>\u00a0De epigenetische leeftijd is gerelateerd aan een laagje bovenop je DNA, de epigenetica, die de werking van je DNA in goede banen leidt. Bij het ouder worden wordt die epigenetische laag langzaam verstoord, wat kan worden gemeten als de \u201cepigenetische leeftijd\u201d.<\/p>\n

Om het belang te duiden: de epigenetische leeftijd is naar voren geschoven als een gepersonaliseerde en aanpasbare marker van het ziekterisico van veroudering, d.w.z. een nieuwe gouden standaard voor biologische leeftijd. Daarenboven is onlangs aangetoond in \u00e9\u00e9n van de meest prestigieuze wetenschappelijke tijdschriften dat het verlies aan epigenetische informatie een primaire oorzaak is van veroudering (Yang, Cell, 2023).<\/p>\n

Niettemin heeft de FDA (Amerikaanse Food and Drug Administration) verschillende resterende grote uitdagingen gespecificeerd (Drew, Nature 2022), die we willen aanpakken in grotere projecten. Deze pilootstudie zal ons niet alle antwoorden geven, maar wel al of onze epigenetische klok voldoende be\u00efnvloedbaar is door een levensstijlverandering.<\/p>\n

\u201cNovo Nordisk richt zich op het ontwikkelen van innovatieve oplossingen voor mensen met chronische ziekten. Daarom willen we dergelijk onderzoek dat inzicht biedt in de impact van levensstijlfactoren op de gezondheid ondersteunen. Door deel te nemen aan een dergelijke studie willen we bij Novo Nordisk onze toewijding tonen om verandering te bewerkstelligen en chronische ziekten te overwinnen.\u201d – Virginie Van Damme \u2013 Novo Nordisk<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t

Wat is de impact van een fysiek trainingsprogramma van 6 maanden op die biologische klok?<\/h2>\n

Dr. Sanne Stegen, co\u00f6rdinator GRAY:<\/em>\u00a0Dat is de vraag die we willen beantwoorden met de BIOKLOK studie. Veertig deelnemers tussen 35 en 65 jaar volgen gedurende 6 maanden een intensief trainingsprogramma met de fiets en worden begeleid worden door de coaches van Energy Lab. \u00a0Het GRAY onderzoeksteam volgt de deelnemers op de voet op. We willen achterhalen of fysiek fitter worden onze biologische leeftijd kan terugdraaien, maar we willen ook inzicht krijgen of andere levensstijlfactoren (zoals slaap, stress en voeding) meebepalen waarom iemand er veel gezonde jaren bij krijgt door zo\u2019n trainingsprogramma en iemand anders niet.<\/p>\n

\u201cAls sponsor van deze studie zijn wij verantwoordelijk voor het uitvoeren van de epigenetische tests die de biologische leeftijd van de deelnemers voor en na het 6-maanden durende fysieke trainingsprogramma zullen meten. Onze belangrijkste missie is om het verouderingsproces beter te begrijpen en innovatieve strategie\u00ebn te ontwikkelen om gezond ouder worden te bevorderen. Onze rol in deze studie sluit perfect aan bij deze missie, aangezien we ernaar streven om de impact van duurtraining op de epigenetische leeftijd te onderzoeken. Dit zou potentieel nieuwe inzichten in het verouderingsproces kunnen ontsluiten en ons helpen betere inzichten te bieden in gezond ouder worden.\u201d – Sonja Blaauw \u2013 H42<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n

\n\t

Wat BIOKLOK ons leert<\/h2>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Samengevat vertegenwoordigt de BIOKLOK studie een cruciale stap in het ontrafelen van de epigenetische klok en de effecten van levensstijlveranderingen op onze gezonde levensjaren. We weten al langer dat een gezonde levensstijl ons meer gezonde jaren oplevert, maar het effect aanstippen van een specifieke levensstijlinterventie (op onze levensjaren) is moeilijk te vatten.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t

Door interdisciplinaire samenwerking en geavanceerde onderzoeksmethoden beoogt de studie inzicht te verschaffen in hoe levensstijlkeuzes onze biologische leeftijd kunnen be\u00efnvloeden. De bevindingen van deze studie hebben het potentieel om toekomstige interventies en strategie\u00ebn te vormen die gezonder ouder worden kunnen bevorderen, de levensverwachting kunnen verlengen en het welzijn van individuen naarmate ze ouder worden kunnen verbeteren.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n

\n\t
\n\t\t

Related inspiration<\/h2><\/div>
Discover all inspiration items \u203a<\/a><\/div><\/div>
\"Golazo<\/div>

Golazo integreert OnTracx in zijn dagelijkse looppraktijk om rekening te houden met biomechanische belasting tijdens de trainingsopbouw<\/h3>

Blessures blijven een van de grootste uitdagingen voor lopers, zeker wanneer de trainingsbelasting sneller stijgt dan het lichaam kan volgen. Daarom zet Golazo Energy een nieuwe stap in wetenschappelijk onderbouwde loopbegeleiding. Met de integratie van OnTracx in de dagelijkse looppraktijk krijgen lopers meer inzicht in hun biomechanische belasting tijdens het lopen. Zo wordt trainingsopbouw niet alleen gerichter en persoonlijker, maar ook veiliger en duurzamer.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Je<\/div>

Je VO\u2082-max boven de 100? Indrukwekkend\u2026 maar heb je dat echt nodig?<\/h3>

Je VO\u2082-max lijkt soms h\u00e9t cijfer waar alles om draait. Hoe hoger, hoe beter, toch? Als je podcasts of topsportverhalen mag geloven, zou je bijna denken dat alles onder de 70 niet telt. Maar klopt dat wel? In dit artikel plaatsen we die indrukwekkende cijfers in perspectief. Wat zegt je VO\u2082-max \u00e9cht over je conditie, hoe relevant is het voor jouw doelen en, belangrijker nog, waar moet je dan w\u00e9l op focussen als je sterker wil worden?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Een<\/div>

Een DEXA-scan: wat meet het nu echt?<\/h3>

Een DEXA-scan wordt vaak geassocieerd met vet- en spiermassa. Maar wist je dat de scan ook inzicht geeft in je botgezondheid, energieverbruik en lichaamssamenstelling? Ontdek wat een DEXA-scan precies meet en waarom het zoveel meer is dan een gewone lichaamsanalyse.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Baloise<\/div>

Baloise Antwerp 10 Miles: waar het parcours je \u00e9cht op de proef stelt<\/h3>

De Baloise Antwerp 10 Miles is een echte klassieker, maar het parcours vraagt meer dan gewoon tempo maken. In deze blog ontdek je waar het onderweg \u00e9cht lastig wordt en krijg je concrete tips om slimmer om te gaan met de tunnels, het ritme en de omstandigheden.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Leuven<\/div>

Leuven Marathon: waarom timing, doseren en lef hier allesbepalend zijn<\/h3>

De Marathon van Leuven is een gloednieuwe uitdaging op de Belgische loopkalender. Met hoogteverschillen, wisselende omgevingen en mogelijke voorjaarswarmte vraagt dit parcours om meer dan alleen conditie. In deze blog ontdek je waar de echte valkuilen zitten \u00e9n hoe je ze slim aanpakt.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Sofico<\/div>

Sofico Gent Marathon: waarom deze voorjaarsklassieker meer van je voorbereiding vraagt<\/h3>

De Marathon van Gent is voor veel lopers de eerste grote race van het voorjaar. Wat op papier een vlak parcours lijkt, vraagt in de praktijk meer aanpassingsvermogen. In deze blog lees je waar de grootste uitdagingen liggen en krijg je tips om er slim mee om te gaan.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Testimonial<\/div>

Testimonial Margo<\/h3>

Een marathon lopen begint niet bij de startlijn, maar bij een doordachte aanpak. Margo deelt haar verhaal over haar eerste marathon in eigen stad Leuven, en hoe persoonlijke coaching, conditietesten en een lange termijnvisie haar hielpen om blessurevrij en met vertrouwen te finishen.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Het<\/div>

Het juiste tempo vinden voor je fietsevent<\/h3>

Kies je voor een gran fondo, een iconische klim of een Vlaamse klassieker? Slim doseren is cruciaal om je energie optimaal te verdelen en met vertrouwen de finish te halen. Coach en ex-wielrenner Bart De Clercq deelt praktische tips over pacing, voeding en parcourskennis.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Wat<\/div>

Wat doet je menstruatiecyclus met je sportprestaties?<\/h3>

Tijdens de Tour de France Femmes sprak Kimberley Le Court openlijk over de impact van haar menstruatie. Ook Demi Vollering deed dat eerder. Wat vroeger taboe was, komt nu steeds vaker ter sprake. Want wat doet die menstruatie nu \u00e9cht met je sportprestaties? Is het een struikelblok of iets waar je mee kunt leren samenwerken?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"De<\/div>

De aantrekkingskracht van ultra-bewerkt eten<\/h3>

Je ziet ze overal: kleurrijke verpakkingen, verleidelijke smaken en handige porties. Ultra-bewerkt eten is niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven en vaak is het nog moeilijk te weerstaan ook. Maar waarom is dat zo? En wat doet die voeding eigenlijk met je lichaam, je energie en je sportprestaties?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Korte<\/div>

Korte workouts voor je core, benen en focus<\/h3>

Weinig tijd of op reis? Met deze drie ultrakorte workouts blijf je moeiteloos in beweging. Geen materiaal nodig, wel resultaat. Kies jouw moment en beweeg mee op eigen tempo \u2013 thuis, op vakantie of tussen twee afspraken door.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Herstellen<\/div>

Herstellen na een grote inspanning: zo pak je het slim aan<\/h3>

Je grote sportieve inspanning zit erop. Tijd om trots te zijn op wat je hebt neergezet \u2013 maar ook om je herstel slim aan te pakken. Ontdek hoe je je hoofd en lichaam de kans geeft om weer op te laden voor wat volgt.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Sporten<\/div>

Sporten in de warmte: zo blijf je veilig en fris\u00a0<\/h3>

Zomerse dagen nodigen uit om naar buiten te trekken en te sporten. Maar zodra de temperaturen stijgen, vraagt je lichaam om extra aandacht.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Feit<\/div>

Feit of fictie: \u201cOp asfalt lopen is slecht voor je gewrichten\u201d<\/h3>

Je hoort het vaak: \u201cOp asfalt lopen? Daar krijg je kapotte knie\u00ebn van.\u201d Maar klopt dat eigenlijk wel? Is asfalt echt zo belastend voor je lichaam, of zit het verhaal toch net iets anders in elkaar?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Lopen<\/div>

Lopen in de kou: wat moet je eten?<\/h3>

Winterse loopjes zijn fris en verkwikkend, maar ze brengen ook extra uitdagingen met zich mee. Heb je in de kou meer brandstof nodig? Hoe zorg je dat je warm blijft en optimaal presteert?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Laatste<\/div>

Laatste gouden raad voor je najaarsevent<\/h3>

Klaar voor je najaarsevent? Met deze laatste gouden tips zorg je ervoor dat je vol vertrouwen en in topvorm aan de start verschijnt!<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Hoeveel<\/div>

Hoeveel moet je trainen om de beste resultaten te bereiken?<\/h3>

Meer trainen is niet altijd beter. Ontdek waarom verstandig trainen belangrijker is dan keihard doorduwen en hoe supercompensatie echt werkt.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Indoor<\/div>

Indoor virtueel fietsen, dat doe je zo!<\/h3>

Hoe haal je het beste uit jezelf op je wedstrijddag? Physical coach Thijs Dekiere deelt tips om jouw ideale wedstrijdtempo te bepalen, zodat je geen energie verspilt \u00e9n je kans op een persoonlijk record vergroot.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Hoe<\/div>

Hoe bepaal ik het juiste wedstrijdtempo?<\/h3>

Hoe haal je het beste uit jezelf op je wedstrijddag? Physical coach Thijs Dekiere deelt tips om jouw ideale wedstrijdtempo te bepalen, zodat je geen energie verspilt \u00e9n je kans op een persoonlijk record vergroot.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"De<\/div>

De piekweek in je trainingsschema: wat en wanneer?<\/h3>

Wat houdt de piekweek in je trainingsschema in en waarom is het zo belangrijk voor je wedstrijddoelen? Ontdek hoe je je lichaam maximaal kunt voorbereiden met de juiste intensiteit, het ideale moment om te pieken en hoe tapering je helpt om de race in topvorm te starten.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Hoeveel<\/div>

Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden?<\/h3>

Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t \n\t\t
\n\t\t\t\"Golazo\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Ready to see yourself thrive?<\/h2>\nDiscover our services<\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":10,"featured_media":1368,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[24],"class_list":["post-1709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiratie","tag-news-2"],"acf":[],"yoast_head":"\nHoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden? - Golazo Energy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden? - Golazo Energy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Golazo Energy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-10T18:48:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-26T14:22:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sem\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sem\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sem\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/0722502d31498afd458669630413095c\"},\"headline\":\"Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden?\",\"datePublished\":\"2024-06-10T18:48:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-26T14:22:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/\"},\"wordCount\":12,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg\",\"keywords\":[\"Nieuws\"],\"articleSection\":[\"Inspiratie\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/\",\"name\":\"Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden? - Golazo Energy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-10T18:48:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-26T14:22:09+00:00\",\"description\":\"Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt.\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg\",\"width\":1800,\"height\":700},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/\",\"name\":\"Golazo Energy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization\",\"name\":\"Golazo Energy\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png\",\"width\":284,\"height\":167,\"caption\":\"Golazo Energy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/0722502d31498afd458669630413095c\",\"name\":\"Sem\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/author\/sem\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden? - Golazo Energy","description":"Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden? - Golazo Energy","og_description":"Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt.","og_url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/","og_site_name":"Golazo Energy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/","article_published_time":"2024-06-10T18:48:27+00:00","article_modified_time":"2024-09-26T14:22:09+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":700,"url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sem","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Sem","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/"},"author":{"name":"Sem","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/0722502d31498afd458669630413095c"},"headline":"Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden?","datePublished":"2024-06-10T18:48:27+00:00","dateModified":"2024-09-26T14:22:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/"},"wordCount":12,"publisher":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg","keywords":["Nieuws"],"articleSection":["Inspiratie"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/","name":"Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden? - Golazo Energy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg","datePublished":"2024-06-10T18:48:27+00:00","dateModified":"2024-09-26T14:22:09+00:00","description":"Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt.","inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/how-many-years-and-quality-of-life-can-be-gained-by-becoming-physically-fitter\/#primaryimage","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg","contentUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-02-13-01-19-3921944527_original.jpg","width":1800,"height":700},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/","name":"Golazo Energy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization","name":"Golazo Energy","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png","contentUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png","width":284,"height":167,"caption":"Golazo Energy"},"image":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/0722502d31498afd458669630413095c","name":"Sem","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/author\/sem\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1709"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1738,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1709\/revisions\/1738"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}