{"id":2259,"date":"2025-04-14T16:47:32","date_gmt":"2025-04-14T14:47:32","guid":{"rendered":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/?p=2259"},"modified":"2025-05-30T14:57:27","modified_gmt":"2025-05-30T12:57:27","slug":"lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/","title":{"rendered":"Lopen in de kou: wat moet je eten?"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t\"Golazo\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Lopen in de kou: wat moet je eten?<\/h1>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
<\/div>\n<\/section>\n\n\n\t
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Winterse loopjes zijn fris en verkwikkend, maar ze brengen ook extra uitdagingen met zich mee. Heb je in de kou meer brandstof nodig? Hoe zorg je dat je warm blijft en optimaal presteert? \u201cKoude temperaturen verhogen je energieverbruik niet automatisch\u201d, legt sportvoedingsdeskundige Evelyne Coppens uit. \u201cMaar als je lichaam begint af te koelen, kan het wel extra energie vragen. Naast de juiste kleding, speelt ook voeding hierin een cruciale rol. Met de juiste keuzes ondersteun je je prestaties en help je jouw lichaam de kou te trotseren. Met de juiste voedingskeuzes haal je het beste uit je winterse trainingen.\u201d<\/strong><\/p>\n

Dat de kou op zich je energieverbruik verhoogt, klopt niet. \u201cPas als je lichaam begint af te koelen, verbruik je meer energie\u201d, legt Evelyne uit. Hoeveel energie je verbruikt, hangt af van factoren zoals de temperatuur, hoe intensief je beweegt en hoeveel kledij je draagt. \u201cDaarom is het cruciaal om goed te eten voor je aan een winterse looptocht begint\u201d, benadrukt Evelyne.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\t

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Begin warm: kies de juiste snack vooraf<\/h3>\n

Wist je dat voeding niet alleen energie geeft, maar je ook letterlijk kan opwarmen? \u201cNa het eten produceert je lichaam 10% meer warmte, een proces dat thermogenese heet\u201d, legt Evelyne uit. Ze raadt een koolhydraatrijke snack aan om warm te blijven tijdens je training. Wil je het effect versterken? Kies dan voor iets warms, zoals een kop thee met honing, een bord dampende pasta, romige havermoutpap, of een warme pannenkoek of banaan. \u201cZorg dat je snack licht verteerbaar is, met weinig vetten en een beetje eiwitten\u201d, tipt Evelyne. \u201cEet het een halfuurtje voor je begint, of vlak voor een langere training. Zo start je warm \u00e9n met voldoende energie.\u201d<\/p>\n

Energie bijtanken onderweg<\/h3>\n

Tijdens winterse loopjes kan een extra snack onderweg je redding zijn, zeker als je onverwacht langer buiten bent dan gepland. \u201cEen granenreep, energiegel of een stuk peperkoek zijn perfecte keuzes\u201d, zegt Evelyne. \u201cJe weet nooit of je moet stoppen met lopen door een blessure of omdat je de weg kwijtraakt. In zo\u2019n situatie is extra energie essentieel. Het helpt je lichaam om warm te blijven en voorkomt dat je snel afkoelt.\u201d<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n\n\n\n\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\"Golazo\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Vergeet je hydratatie niet<\/h3>\n

Veel lopers drinken te weinig als het koud is. \u201cZe denken dat ze minder zweten of willen vermijden dat ze onderweg moeten plassen. Maar dat is echt niet verstandig\u201d, waarschuwt Evelyne. Tijdens het hardlopen verbrand je zeven tot tien keer meer energie dan in rust. Hierdoor verliest je lichaam warmte en dus ook vocht. \u201cAls je warm aangekleed bent, zweet je bijna net zoveel als bij normale temperaturen. Bovendien verlies je vocht via je ademhaling. Vergeet dus niet om regelmatig te drinken, ook al heb je minder dorst. \u201cDe koude vermindert je dorstreflex met 40%\u201d, legt Evelyne uit. \u201cKies bij voorkeur voor lauw water of water op kamertemperatuur. Zeer koude dranken kosten je lichaam extra energie om op te warmen.\u201d<\/p>\n

Opwarmen en herstellen<\/h3>\n

Na een winterse run verdien je een momentje voor jezelf. Een warme douche voelt als een echte beloning, maar vergeet ook niet om een lekkere herstelsnack te nemen. \u201cEen dampende kop chocolademelk of melk met honing is perfect\u201d, zegt Evelyne. \u201cDeze dranken normaliseren je lichaamstemperatuur \u00e9n bevorderen je herstel dankzij de ideale mix van koolhydraten en eiwitten. Een heerlijke afsluiter na een koude training!\u201d<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Slim eten, beter lopen<\/h3>\n

Lopen in de koude vraagt geen enorme aanpassingen, maar slim eten en drinken maakt een wereld van verschil. Begin met een verwarmende snack vooraf, neem een energierijke hap mee voor onderweg en zorg voor voldoende hydratatie. Zo blijf je warm, houd je je energie op peil en presteer je optimaal. \u201cMet de juiste aanpak haal je ook in de winter het beste uit je trainingen. Dus trek je loopschoenen aan, trotseer de kou en geniet van een heerlijke winterse run!\u201d, besluit Evelyne.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n

<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

\n\t
\n\t\t

Gerelateerde inspiratie<\/h2><\/div>
Ontdek al onze inspiratie items<\/a><\/div><\/div>
\"De<\/div>

De piekweek in je trainingsschema: wat en wanneer?<\/h3>

Wat houdt de piekweek in je trainingsschema in en waarom is het zo belangrijk voor je wedstrijddoelen? Ontdek hoe je je lichaam maximaal kunt voorbereiden met de juiste intensiteit, het ideale moment om te pieken en hoe tapering je helpt om de race in topvorm te starten.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Hoe<\/div>

Hoe bepaal ik het juiste wedstrijdtempo?<\/h3>

Hoe haal je het beste uit jezelf op je wedstrijddag? Physical coach Thijs Dekiere deelt tips om jouw ideale wedstrijdtempo te bepalen, zodat je geen energie verspilt \u00e9n je kans op een persoonlijk record vergroot.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Hoeveel<\/div>

Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden?<\/h3>

Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":18,"featured_media":2257,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[24],"class_list":["post-2259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiratie","tag-news-2"],"acf":[],"yoast_head":"\nLopen in de kou: wat moet je eten? - Golazo Energy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Winterse loopjes zijn fris en verkwikkend, maar ze brengen ook extra uitdagingen met zich mee. Heb je in de kou meer brandstof nodig? Hoe zorg je dat je warm blijft en optimaal presteert?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lopen in de kou: wat moet je eten? - Golazo Energy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Winterse loopjes zijn fris en verkwikkend, maar ze brengen ook extra uitdagingen met zich mee. Heb je in de kou meer brandstof nodig? Hoe zorg je dat je warm blijft en optimaal presteert?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Golazo Energy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-14T14:47:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-30T12:57:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1709\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marie Amelie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marie Amelie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marie Amelie\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/c4e6327127aa4b12ffb18560ab56e8f1\"},\"headline\":\"Lopen in de kou: wat moet je eten?\",\"datePublished\":\"2025-04-14T14:47:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-30T12:57:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/\"},\"wordCount\":8,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"Nieuws\"],\"articleSection\":[\"Inspiratie\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/\",\"name\":\"Lopen in de kou: wat moet je eten? - Golazo Energy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-14T14:47:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-30T12:57:27+00:00\",\"description\":\"Winterse loopjes zijn fris en verkwikkend, maar ze brengen ook extra uitdagingen met zich mee. Heb je in de kou meer brandstof nodig? Hoe zorg je dat je warm blijft en optimaal presteert?\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1709,\"caption\":\"Woman listening to music and running in winter time\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/\",\"name\":\"Golazo Energy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization\",\"name\":\"Golazo Energy\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png\",\"width\":284,\"height\":167,\"caption\":\"Golazo Energy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/c4e6327127aa4b12ffb18560ab56e8f1\",\"name\":\"Marie Amelie\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/author\/marie-amelie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lopen in de kou: wat moet je eten? - Golazo Energy","description":"Winterse loopjes zijn fris en verkwikkend, maar ze brengen ook extra uitdagingen met zich mee. Heb je in de kou meer brandstof nodig? Hoe zorg je dat je warm blijft en optimaal presteert?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Lopen in de kou: wat moet je eten? - Golazo Energy","og_description":"Winterse loopjes zijn fris en verkwikkend, maar ze brengen ook extra uitdagingen met zich mee. Heb je in de kou meer brandstof nodig? Hoe zorg je dat je warm blijft en optimaal presteert?","og_url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/","og_site_name":"Golazo Energy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/","article_published_time":"2025-04-14T14:47:32+00:00","article_modified_time":"2025-05-30T12:57:27+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1709,"url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marie Amelie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Marie Amelie","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/"},"author":{"name":"Marie Amelie","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/c4e6327127aa4b12ffb18560ab56e8f1"},"headline":"Lopen in de kou: wat moet je eten?","datePublished":"2025-04-14T14:47:32+00:00","dateModified":"2025-05-30T12:57:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/"},"wordCount":8,"publisher":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg","keywords":["Nieuws"],"articleSection":["Inspiratie"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/","name":"Lopen in de kou: wat moet je eten? - Golazo Energy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg","datePublished":"2025-04-14T14:47:32+00:00","dateModified":"2025-05-30T12:57:27+00:00","description":"Winterse loopjes zijn fris en verkwikkend, maar ze brengen ook extra uitdagingen met zich mee. Heb je in de kou meer brandstof nodig? Hoe zorg je dat je warm blijft en optimaal presteert?","inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/lopen-in-de-kou-wat-moet-je-eten\/#primaryimage","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-listening-music-running-winter-time-scaled.jpg","width":2560,"height":1709,"caption":"Woman listening to music and running in winter time"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/","name":"Golazo Energy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization","name":"Golazo Energy","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png","contentUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png","width":284,"height":167,"caption":"Golazo Energy"},"image":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/c4e6327127aa4b12ffb18560ab56e8f1","name":"Marie Amelie","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/author\/marie-amelie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2259"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2637,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions\/2637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}