{"id":2814,"date":"2025-09-03T14:40:12","date_gmt":"2025-09-03T12:40:12","guid":{"rendered":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/?p=2814"},"modified":"2025-09-03T14:40:39","modified_gmt":"2025-09-03T12:40:39","slug":"het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/","title":{"rendered":"Het juiste tempo vinden voor je fietsevent"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t\"Golazo\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Het juiste tempo vinden voor je fietsevent<\/h1>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
<\/div>\n<\/section>\n\n\n\t
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Je hebt weken, misschien wel maanden, toegewerkt naar dat ene fietsmoment. De benen zijn goed, de motivatie zit juist. Maar hoe zorg je ervoor dat je jouw energie slim verdeelt, zodat je je onderweg niet te snel opblaast of net onder je kunnen fietst? Met een doordachte pacingstrategie kan je genieten van je event \u00e9n goed presteren.<\/strong><\/p>\n

Volgens Bart De Clercq, coach bij Golazo Energy en ex-wielrenner<\/strong>, begint alles met een eerlijke blik op je eigen capaciteiten. \u201cEen gran fondo, de Ronde van Vlaanderen voor recreanten of de beklimming van een legendarische col: elk doel vraagt een andere aanpak. Door terug te kijken naar eerdere trainingen en wedstrijden krijg je een realistisch beeld van welke richttijd haalbaar is, welke hartslag je idealiter aanhoudt en welk vermogen je kan trappen.\u201d<\/p>\n

\u201cJe eigen lichaam goed kennen en kunnen inschatten vormt de basis<\/strong> van een sterke indeling van een fietsevent,\u201d benadrukt Bart. \u201cWie dat moeilijk vindt, kan gelukkig rekenen op tools en testen die je helpen om je mogelijkheden objectief in kaart te brengen.\u201d<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n

\n\t

Vermogen of hartslag als kompas<\/h2>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Steeds meer recreatieve fietsers hebben de stap gezet naar een vermogensmeter. Waar dit vroeger vooral iets voor profwielrenners was, is het nu een waardevolle tool voor iedereen. Vermogen is een uiterst betrouwbare parameter: elke trapkrachtwijziging wordt meteen gemeten en geeft je directe feedback over je wattage.<\/strong> Dit helpt niet alleen tijdens een event, maar geeft ook inzicht in je vooruitgang. Het maakt duidelijk met welk gemiddeld vermogen je een klim kan rijden en hoe je prestaties evolueren bij dezelfde hartslag. Zo krijg je objectieve cijfers in handen die je progressie aantonen.<\/p>\n

Wie geen vermogensmeter heeft, kan nog steeds uitstekend trainen met hartslagzones<\/strong>. Houd er rekening mee dat je hartslag altijd met een kleine vertraging reageert op inspanning. Vooral bij korte intervallen (korter dan drie minuten) kan dit het lastiger maken om meteen correct in te schatten hoe zwaar je werkelijk aan het trainen bent.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t

Train specifiek op het type parcours waar je je op voorbereidt.<\/strong> Voor korte, pittige inspanningen mag je rond of net boven je FTP<\/strong> (functional threshold power: het vermogen dat je maximaal 45 tot 60 minuten kan aanhouden) fietsen, terwijl recuperatiestukken best op 55 \u00e0 65% van je FTP<\/strong> gebeuren. \u201cBoven FTP rijden is altijd \u2018in het rood\u2019. Dat hou je geen uur vol,\u201d waarschuwt Bart. \u201cOp lange beklimmingen blijf je best onder 95% van je FTP.<\/strong> Korte pieken zijn prima, maar compenseer daarna met rustiger stukken.\u201d<\/p>\n

Een klassieke fout is te enthousiast starten. \u201cBewaar wat energie in het begin. Zo rijd je vaak sneller en consistenter, met minder verval tegen het einde.\u201d<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n\n\n\n\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\"Golazo\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Analyseer je parcours<\/h3>\n

Of je nu een col beklimt of een Vlaamse kasseiklassieker rijdt: een parcours verkennen is goud waard<\/strong>. Het geeft je niet alleen praktische, maar ook mentale voordelen. Noteer de zwaarste stukken, steile hellingen en tegenwindzones, maar ook de stukken waar je kan herstellen. \u201cDoor het parcours in je hoofd te hebben, kan je mentale tussendoelen<\/strong> cre\u00ebren,\u201d legt Bart uit. \u201cNa die klim ben je bijvoorbeeld halfweg, of er komt een vlak stuk om te herstellen.\u201d Een goed pacingplan houdt rekening met deze variaties<\/strong>, zodat je niet verrast wordt onderweg.<\/p>\n

Brandstof voor je benen<\/h3>\n

Voeding en hydratatie<\/strong> zijn minstens even belangrijk als de trainingen. \u201cVergelijk jezelf met een sportwagen,\u201d zegt Bart. \u201cJe kan nog zo\u2019n sterke motor hebben, zonder brandstof sta je stil langs de kant.\u201d Een hongerklop kan onverwachts en hard toeslaan, dus voorbereiding is essentieel.<\/strong><\/p>\n

Wetenschappelijke inzichten zijn de laatste jaren sterk ge\u00ebvolueerd: waar vroeger 60 gram koolhydraten per uur werd aangeraden, kan een getraind lichaam nu 90 tot zelfs 120 gram opnemen<\/strong>, bij topsporters is dat zelf nog meer. Maak vooraf een voedingsplan<\/strong>: bepaal waar je eet en drinkt (bijvoorbeeld vlakke of dalende stukken), en waar bevoorrading is voorzien.<\/p>\n

Twijfel je wat voor jou haalbaar is? Onze voedingsexperts helpen je tijdens een voedingsconsult<\/a> graag om een persoonlijk plan op te maken.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Op weg naar je persoonlijk pacingplan<\/h3>\n

Onzeker over hoe je een pacingplan opstelt? Met een conditietest fietsen<\/strong> brengen we jouw vermogens- en hartslagzones exact in kaart. Op basis daarvan stellen we een trainingsschema op maat samen, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook leert hoe je je energie effici\u00ebnt verdeelt. Zo start je met vertrouwen en plezier aan jouw fietsuitdaging.<\/p>\nBoek je conditietest<\/a>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n

<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

\n\t
\n\t\t

Gerelateerde inspiratie<\/h2><\/div>
Ontdek al onze inspiratie items<\/a><\/div><\/div>
\"Golazo<\/div>

Golazo integreert OnTracx in zijn dagelijkse looppraktijk om rekening te houden met biomechanische belasting tijdens de trainingsopbouw<\/h3>

Blessures blijven een van de grootste uitdagingen voor lopers, zeker wanneer de trainingsbelasting sneller stijgt dan het lichaam kan volgen. Daarom zet Golazo Energy een nieuwe stap in wetenschappelijk onderbouwde loopbegeleiding. Met de integratie van OnTracx in de dagelijkse looppraktijk krijgen lopers meer inzicht in hun biomechanische belasting tijdens het lopen. Zo wordt trainingsopbouw niet alleen gerichter en persoonlijker, maar ook veiliger en duurzamer.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Je<\/div>

Je VO\u2082-max boven de 100? Indrukwekkend\u2026 maar heb je dat echt nodig?<\/h3>

Je VO\u2082-max lijkt soms h\u00e9t cijfer waar alles om draait. Hoe hoger, hoe beter, toch? Als je podcasts of topsportverhalen mag geloven, zou je bijna denken dat alles onder de 70 niet telt. Maar klopt dat wel? In dit artikel plaatsen we die indrukwekkende cijfers in perspectief. Wat zegt je VO\u2082-max \u00e9cht over je conditie, hoe relevant is het voor jouw doelen en, belangrijker nog, waar moet je dan w\u00e9l op focussen als je sterker wil worden?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Een<\/div>

Een DEXA-scan: wat meet het nu echt?<\/h3>

Een DEXA-scan wordt vaak geassocieerd met vet- en spiermassa. Maar wist je dat de scan ook inzicht geeft in je botgezondheid, energieverbruik en lichaamssamenstelling? Ontdek wat een DEXA-scan precies meet en waarom het zoveel meer is dan een gewone lichaamsanalyse.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Baloise<\/div>

Baloise Antwerp 10 Miles: waar het parcours je \u00e9cht op de proef stelt<\/h3>

De Baloise Antwerp 10 Miles is een echte klassieker, maar het parcours vraagt meer dan gewoon tempo maken. In deze blog ontdek je waar het onderweg \u00e9cht lastig wordt en krijg je concrete tips om slimmer om te gaan met de tunnels, het ritme en de omstandigheden.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Leuven<\/div>

Leuven Marathon: waarom timing, doseren en lef hier allesbepalend zijn<\/h3>

De Marathon van Leuven is een gloednieuwe uitdaging op de Belgische loopkalender. Met hoogteverschillen, wisselende omgevingen en mogelijke voorjaarswarmte vraagt dit parcours om meer dan alleen conditie. In deze blog ontdek je waar de echte valkuilen zitten \u00e9n hoe je ze slim aanpakt.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Sofico<\/div>

Sofico Gent Marathon: waarom deze voorjaarsklassieker meer van je voorbereiding vraagt<\/h3>

De Marathon van Gent is voor veel lopers de eerste grote race van het voorjaar. Wat op papier een vlak parcours lijkt, vraagt in de praktijk meer aanpassingsvermogen. In deze blog lees je waar de grootste uitdagingen liggen en krijg je tips om er slim mee om te gaan.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Testimonial<\/div>

Testimonial Margo<\/h3>

Een marathon lopen begint niet bij de startlijn, maar bij een doordachte aanpak. Margo deelt haar verhaal over haar eerste marathon in eigen stad Leuven, en hoe persoonlijke coaching, conditietesten en een lange termijnvisie haar hielpen om blessurevrij en met vertrouwen te finishen.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Het<\/div>

Het juiste tempo vinden voor je fietsevent<\/h3>

Kies je voor een gran fondo, een iconische klim of een Vlaamse klassieker? Slim doseren is cruciaal om je energie optimaal te verdelen en met vertrouwen de finish te halen. Coach en ex-wielrenner Bart De Clercq deelt praktische tips over pacing, voeding en parcourskennis.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Wat<\/div>

Wat doet je menstruatiecyclus met je sportprestaties?<\/h3>

Tijdens de Tour de France Femmes sprak Kimberley Le Court openlijk over de impact van haar menstruatie. Ook Demi Vollering deed dat eerder. Wat vroeger taboe was, komt nu steeds vaker ter sprake. Want wat doet die menstruatie nu \u00e9cht met je sportprestaties? Is het een struikelblok of iets waar je mee kunt leren samenwerken?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"De<\/div>

De aantrekkingskracht van ultra-bewerkt eten<\/h3>

Je ziet ze overal: kleurrijke verpakkingen, verleidelijke smaken en handige porties. Ultra-bewerkt eten is niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven en vaak is het nog moeilijk te weerstaan ook. Maar waarom is dat zo? En wat doet die voeding eigenlijk met je lichaam, je energie en je sportprestaties?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Korte<\/div>

Korte workouts voor je core, benen en focus<\/h3>

Weinig tijd of op reis? Met deze drie ultrakorte workouts blijf je moeiteloos in beweging. Geen materiaal nodig, wel resultaat. Kies jouw moment en beweeg mee op eigen tempo \u2013 thuis, op vakantie of tussen twee afspraken door.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Herstellen<\/div>

Herstellen na een grote inspanning: zo pak je het slim aan<\/h3>

Je grote sportieve inspanning zit erop. Tijd om trots te zijn op wat je hebt neergezet \u2013 maar ook om je herstel slim aan te pakken. Ontdek hoe je je hoofd en lichaam de kans geeft om weer op te laden voor wat volgt.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Sporten<\/div>

Sporten in de warmte: zo blijf je veilig en fris\u00a0<\/h3>

Zomerse dagen nodigen uit om naar buiten te trekken en te sporten. Maar zodra de temperaturen stijgen, vraagt je lichaam om extra aandacht.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Feit<\/div>

Feit of fictie: \u201cOp asfalt lopen is slecht voor je gewrichten\u201d<\/h3>

Je hoort het vaak: \u201cOp asfalt lopen? Daar krijg je kapotte knie\u00ebn van.\u201d Maar klopt dat eigenlijk wel? Is asfalt echt zo belastend voor je lichaam, of zit het verhaal toch net iets anders in elkaar?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Lopen<\/div>

Lopen in de kou: wat moet je eten?<\/h3>

Winterse loopjes zijn fris en verkwikkend, maar ze brengen ook extra uitdagingen met zich mee. Heb je in de kou meer brandstof nodig? Hoe zorg je dat je warm blijft en optimaal presteert?<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Laatste<\/div>

Laatste gouden raad voor je najaarsevent<\/h3>

Klaar voor je najaarsevent? Met deze laatste gouden tips zorg je ervoor dat je vol vertrouwen en in topvorm aan de start verschijnt!<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Hoeveel<\/div>

Hoeveel moet je trainen om de beste resultaten te bereiken?<\/h3>

Meer trainen is niet altijd beter. Ontdek waarom verstandig trainen belangrijker is dan keihard doorduwen en hoe supercompensatie echt werkt.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Indoor<\/div>

Indoor virtueel fietsen, dat doe je zo!<\/h3>

Hoe haal je het beste uit jezelf op je wedstrijddag? Physical coach Thijs Dekiere deelt tips om jouw ideale wedstrijdtempo te bepalen, zodat je geen energie verspilt \u00e9n je kans op een persoonlijk record vergroot.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Hoe<\/div>

Hoe bepaal ik het juiste wedstrijdtempo?<\/h3>

Hoe haal je het beste uit jezelf op je wedstrijddag? Physical coach Thijs Dekiere deelt tips om jouw ideale wedstrijdtempo te bepalen, zodat je geen energie verspilt \u00e9n je kans op een persoonlijk record vergroot.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"De<\/div>

De piekweek in je trainingsschema: wat en wanneer?<\/h3>

Wat houdt de piekweek in je trainingsschema in en waarom is het zo belangrijk voor je wedstrijddoelen? Ontdek hoe je je lichaam maximaal kunt voorbereiden met de juiste intensiteit, het ideale moment om te pieken en hoe tapering je helpt om de race in topvorm te starten.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>
\"Hoeveel<\/div>

Hoeveel levensjaren en -kwaliteit kan je winnen door fysiek fitter te worden?<\/h3>

Gezond ouder worden, dat willen we toch allemaal? Het is zelfs essentieel in een maatschappij waar de vergrijzing en levensverwachting van de bevolking enkel toeneemt.<\/p>\n

See More \u203a<\/b><\/a><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":18,"featured_media":2825,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[24],"class_list":["post-2814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiratie","tag-news-2"],"acf":[],"yoast_head":"\nHet juiste tempo vinden voor je fietsevent - Golazo Energy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Haal het maximum uit je fietsevent met slimme pacingtips, voedingsstrategie\u00ebn en parcourskennis van coach Bart De Clercq. Zo sta jij met vertrouwen aan de start \u00e9n haal je sterker de finish.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Het juiste tempo vinden voor je fietsevent - Golazo Energy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Haal het maximum uit je fietsevent met slimme pacingtips, voedingsstrategie\u00ebn en parcourskennis van coach Bart De Clercq. Zo sta jij met vertrouwen aan de start \u00e9n haal je sterker de finish.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Golazo Energy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-03T12:40:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-03T12:40:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1548\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"952\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marie Amelie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marie Amelie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marie Amelie\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/c4e6327127aa4b12ffb18560ab56e8f1\"},\"headline\":\"Het juiste tempo vinden voor je fietsevent\",\"datePublished\":\"2025-09-03T12:40:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-03T12:40:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/\"},\"wordCount\":7,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg\",\"keywords\":[\"Nieuws\"],\"articleSection\":[\"Inspiratie\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/\",\"name\":\"Het juiste tempo vinden voor je fietsevent - Golazo Energy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-03T12:40:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-03T12:40:39+00:00\",\"description\":\"Haal het maximum uit je fietsevent met slimme pacingtips, voedingsstrategie\u00ebn en parcourskennis van coach Bart De Clercq. Zo sta jij met vertrouwen aan de start \u00e9n haal je sterker de finish.\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg\",\"width\":1548,\"height\":952},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/\",\"name\":\"Golazo Energy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization\",\"name\":\"Golazo Energy\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png\",\"width\":284,\"height\":167,\"caption\":\"Golazo Energy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/c4e6327127aa4b12ffb18560ab56e8f1\",\"name\":\"Marie Amelie\",\"url\":\"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/author\/marie-amelie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Het juiste tempo vinden voor je fietsevent - Golazo Energy","description":"Haal het maximum uit je fietsevent met slimme pacingtips, voedingsstrategie\u00ebn en parcourskennis van coach Bart De Clercq. Zo sta jij met vertrouwen aan de start \u00e9n haal je sterker de finish.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Het juiste tempo vinden voor je fietsevent - Golazo Energy","og_description":"Haal het maximum uit je fietsevent met slimme pacingtips, voedingsstrategie\u00ebn en parcourskennis van coach Bart De Clercq. Zo sta jij met vertrouwen aan de start \u00e9n haal je sterker de finish.","og_url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/","og_site_name":"Golazo Energy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/","article_published_time":"2025-09-03T12:40:12+00:00","article_modified_time":"2025-09-03T12:40:39+00:00","og_image":[{"width":1548,"height":952,"url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marie Amelie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Marie Amelie","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/"},"author":{"name":"Marie Amelie","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/c4e6327127aa4b12ffb18560ab56e8f1"},"headline":"Het juiste tempo vinden voor je fietsevent","datePublished":"2025-09-03T12:40:12+00:00","dateModified":"2025-09-03T12:40:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/"},"wordCount":7,"publisher":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg","keywords":["Nieuws"],"articleSection":["Inspiratie"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/","name":"Het juiste tempo vinden voor je fietsevent - Golazo Energy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg","datePublished":"2025-09-03T12:40:12+00:00","dateModified":"2025-09-03T12:40:39+00:00","description":"Haal het maximum uit je fietsevent met slimme pacingtips, voedingsstrategie\u00ebn en parcourskennis van coach Bart De Clercq. Zo sta jij met vertrouwen aan de start \u00e9n haal je sterker de finish.","inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/het-juiste-tempo-vinden-tijdens-je-fietsevent\/#primaryimage","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg","contentUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WERIDEFLANDERS_sdinneweth_133651-2-e1756901789758.jpg","width":1548,"height":952},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#website","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/","name":"Golazo Energy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#organization","name":"Golazo Energy","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png","contentUrl":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo-green-3.png","width":284,"height":167,"caption":"Golazo Energy"},"image":{"@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/golazoenergy.be\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/#\/schema\/person\/c4e6327127aa4b12ffb18560ab56e8f1","name":"Marie Amelie","url":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/author\/marie-amelie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2814"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2838,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2814\/revisions\/2838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/energy.golazo.com\/sportslab\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}