Laatste gouden raad voor je voorjaarsevent
Klaar voor je voorjaarsevent? Met deze laatste gouden tips zorg je ervoor dat je vol vertrouwen en in topvorm aan de start verschijnt!
Inspiratie
Optimaal voorbereid aan de start van jouw Antwerp 10 Miles? Wij helpen je!
De Antwerp 10 Miles is een echte uitdaging! Of je nu ervaren bent of voor het eerst meedoet, een goede voorbereiding is essentieel. In dit artikel leggen we uit hoe onze wetenschappelijk onderbouwde testen je kunnen helpen om optimaal voor te bereiden en met vertrouwen aan de start te staan.
De piekweek in je trainingsschema: wat en wanneer?
Wat houdt de piekweek in je trainingsschema in en waarom is het zo belangrijk voor je wedstrijddoelen? Ontdek hoe je je lichaam maximaal kunt voorbereiden met de juiste intensiteit, het ideale moment om te pieken en hoe tapering je helpt om de race in topvorm te starten.
