Een energiedip, slecht concentratievermogen, vermoeidheid die om de hoek komt luren… We kennen het allemaal en het overvalt ons vaak op het slechtste moment. Tijdens deze workshop zal onze sportdiëtiste Lewyllie Jolien jouw bruikbare tips geven om jouw energiepeil zo hoog mogelijk te houden, om energiedipjes te vermijden en die meeting vlekkeloos te laten verlopen. Zij zal jou helpen om slimme snacks te nemen tijdens minder actieve momenten en het brein dus de nodige voedingsstoffen te geven om alert te blijven!
Deze keynote is beschikbaar in Nederlands en Engels.
boek nu
Jolien Lewyllie is een Belgische sportdiëtiste en triatlete, gespecialiseerd in het maximaliseren van prestaties door slimme voeding. Ze begeleidt topsporters, nationale teams zoals de Rode Duivels, en ambitieuze recreatieve atleten, en inspireert via workshops, lezingen en publicaties om het beste uit lichaam en team te halen.
Ontdek waarom discipline vaak niet de sleutel is tot gezonde eetgewoonten. In deze workshop leer je hoe emoties, gedachten en situaties je eetgedrag beïnvloeden. Krijg praktische tips en deskundig advies om bewuste keuzes te maken en gezonde gewoonten op lange termijn vol te houden. Perfect voor wie écht verandering wil!
Lees meer ›
In deze keynote behandelt Simon de vier belangrijke pijlers van fysieke gezondheid: beweging, slaap, voeding en veroudering. De sessie biedt heldere, wetenschappelijk onderbouwde inzichten en reikt kleine, haalbare gewoontes aan om je levenskwaliteit te verbeteren, ongeacht je uitgangspunt.
Lees meer ›
In een wereld waar tijd schaars lijkt, wordt energie steeds bepalender voor hoe we functioneren. In zijn keynote leert Robin je de essentie van energiemanagement en laat hij zien hoe topprestaties en persoonlijke vervulling voortkomen uit het bewust beheren van vier energiedimensies: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Lees meer ›