over

Craving the truth about food

Misschien herken je je wel in het volgende: Maandagavond. Na een drukke werkdag kom je ‘s avonds thuis. Eerder die dag ben je volle goede moed gestart met een nieuwe dieetpoging. Deze keer moet en zal het lukken om die overtollige kilo’s kwijt te spelen! Overdag ben je erin geslaagd om alle traktaties en zoete verleidingen te weerstaan. Na een pittige avondshift met de kinderen, val je uitgeput in de zetel en denk je bij jezelf : ‘Een klein kommetje chips heb ik nu toch wel verdiend.’ Even later is de zak helemaal leeg en een schuldgevoel overvalt je. “Weeral om zeep. Waarom heb ik zo weinig discipline?”

Wat als ik je zeg dat een gebrek aan discipline zelden aan de orde is? Heel wat factoren bepalen ons eetgedrag en heel vaak gebeurt dit onbewust. Zo hebben specifieke situaties, gedachten, overtuigingen en uiteraard ook emoties een bepalende rol op het eetgedrag dat we stellen.
Wil je concrete tips en deskundig advies over hoe je met gezonde eetgewoonten aan de slag kan gaan én volhouden? Neem dan zeker deel aan deze workshop!

Deze keynote is beschikbaar in het Nederlands en Engels.