Ontdek de Golazo movement en missie

over

Rest to energise

Wat als beter functioneren begint bij durven vertragen?

In Take a Break to Accelerate laat Aisha Cortoos zien hoe prestaties op lange termijn afhangen van de afwisseling tussen activatie en herstel. Ze legt uit waarom voortdurende belasting en het gebrek aan echte pauzes leiden tot vermoeidheid, stress en slaapklachten, en reikt wetenschappelijk onderbouwde inzichten aan om een gezonde balans te bewaren.

In Shut Your Eyes to Energise focust Aisha op slaap als essentiële factor voor mentaal en fysiek functioneren. Ze geeft inzicht in hoe slaap werkt, hoe gedrag en externe omstandigheden slaapkwaliteit beïnvloeden, en deelt concrete adviezen om slaap te optimaliseren en piekeren, stress en verkeerd slaapgedrag te doorbreken.

Deze keynotes zijn beschikbaar in Nederlands, Engels en Frans.

boek nu
Golazo - Afbeelding

OVER

Aisha Cortoos

Aisha Cortoos is klinisch psycholoog en gespecialiseerd in slaap, stress en mentale veerkracht. Ze bouwde haar expertise op aan de Vrije Universiteit Brussel en het UZ Brussel, waar ze jarenlang actief was als slaapsychologe en onderzoek verrichtte binnen het slaaplab. In samenwerking met de Belgische Vereniging voor Slaaponderzoek en Slaapgeneeskunde werkte ze mee aan de ontwikkeling van de Belgische aanpak van slapeloosheid. Als oprichtster van Brainwise vertaalt ze vandaag wetenschappelijke inzichten naar praktische workshops over slaapoptimalisatie en welzijn in organisaties.

Ook interessant voor jou

Anouk Doore

Anouk Doore

Duurzaam presteren

In een wereld vol druk en hoge verwachtingen is het niet de hardste werker die het langst volhoudt, maar degene die slim omgaat met zijn energie. Deze keynote van Anouk D’Hoore biedt een verfrissend en concreet perspectief op duurzaam presteren voor professionals, teams en leiders die meer willen bereiken zonder zichzelf uit te putten.

Lees meer ›
Andreas Delaere

Andreas Delaere

Gezondheid en slaap ontrafeld

Gezondheid en prestaties vragen veel meer dan motivatie alleen. In zijn keynotes vertaalt Andreas Delaere wetenschappelijke inzichten over beweging, herstel en energie naar praktische strategieën. Hij toont hoe keuzes rond gezondheid en slaap een directe impact hebben op focus, veerkracht en functioneren in veeleisende omgevingen.

Lees meer ›
Karsten Kroon

Karsten Kroon

Connected Breathing

In een wereld die steeds sneller en luider wordt, is ademhaling een vergeten maar krachtige sleutel. In deze sessie toont Karsten hoe eeuwenoud ademwerk helpt om stress te verminderen, focus te herstellen en veerkracht op te bouwen. Door bewust anders te ademen leer je eenvoudiger omgaan met overprikkeling en druk.

Lees meer ›